El tiempo que pasamos revisando las redes sociales, podría generar algunas afectaciones si es por largos periodos. Esto es lo que dicen los expertos del brainrot.

06/30/2024. Si bien el «brainrot» no es un término médico oficial, ha ganado popularidad en los últimos años para describir una serie de consecuencias negativas en la mente causadas por la sobreexposición a contenido en Internet.

El brainrot es el resultado de una combinación de factores, entre los que se encuentran los siguientes puntos:

• Uso excesivo de Internet y las redes sociales. Pasar demasiado tiempo en línea, especialmente consumiendo contenido de baja calidad o superficial, puede aumentar el riesgo de desarrollarlo.
• Crean adicción. Las plataformas sociales están diseñadas para ser adictivas, utilizando algoritmos que nos muestran contenido que nos mantiene enganchados y buscando más.
• Falta de pensamiento crítico. La facilidad con la que podemos encontrar información en Internet puede llevarnos a aceptar todo lo que leemos sin cuestionarlo, lo que puede afectar nuestra capacidad de pensar críticamente.
• Presión social. El deseo de encajar en la cultura online y compartir memes y referencias populares puede llevarnos a consumir contenido que no es necesariamente beneficioso para nosotros.

SÍNTOMAS

• Dificultad para concentrarse y prestar atención
• Disminución de la capacidad de memoria y aprendizaje
• Pensamiento superficial y falta de profundidad analítica
• Dificultad para generar ideas originales
• Dependencia de memes y referencias culturales en línea para comunicarse
• Distorsión de la percepción de la realidad debido a la influencia del contenido en línea

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CONSEJOS PARA PREVENIRLO

Estos son algunas recomendaciones que los expertos en la materia han detallado para evitar sufrir esta condición:

• Toma conciencia del tiempo que pasas en redes sociales. Establece límites y utiliza herramientas para controlar tu consumo.
• Varía el tipo de contenido que consumes. Busca información de calidad, lee libros, artículos y ve documentales.
• Realiza actividades ajenas al uso de pantallas. Pasa tiempo en la naturaleza, practica ejercicio y socializa en persona.
• Mantén una dieta intelectual equilibrada. Combina el entretenimiento con actividades que estimulen tu mente, como aprender un nuevo idioma o tomar un curso.

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